Charges additionnelles

Les charges additionnelles permettent d’augmenter la résistance pendant l’entraînement sans utiliser systématiquement une barre ou une machine. Selon le matériel choisi, la charge peut être portée sur le corps, déplacée, soulevée, tirée ou utilisée dans des exercices fonctionnels.

LEVEL addict propose plusieurs solutions selon votre objectif : gilets lestés et plaques d’acier pour ajouter du poids aux mouvements au poids du corps, Sandbags et Strongbags pour les portés et le travail fonctionnel, ou encore cordes ondulatoires et cordes de tirage pour le cardio, le grip et les efforts de traction.

Le gilet lesté

Le gilet lesté LEVEL addict permet d’ajouter une charge au poids du corps tout en conservant les mains libres. Il peut ainsi être utilisé pour les tractions, pompes, squats, marches lestées ou certains exercices dynamiques.

Les gilets LEVEL addict sont fabriqués en France et disposent de réglages aux épaules et à la taille afin d’adapter leur positionnement au gabarit et aux mouvements réalisés.

La gamme comprend notamment l’EcoVest de 6 à 15 kg et le gilet lesté classique de 6 à 24 kg. Selon le modèle, différentes configurations de plaques droites ou courbées permettent d’adapter la charge et le contact avec le buste.

Pour éviter de choisir uniquement en fonction du poids, consultez notre guide : 5 erreurs à éviter avant d’acheter un gilet lesté.

Vous envisagez également de courir avec une charge ? Consultez notre article : courir avec un gilet lesté : bonne ou mauvaise idée ?

Découvrez les 5 erreurs à éviter avant d’acheter un gilet lesté :

Les plaques d’acier pour gilet lesté

Les plaques d’acier pour gilet lesté permettent de faire évoluer la charge sans changer de gilet. Les plaques LEVEL addict sont fabriquées en France et conçues pour s’intégrer aux gilets lestés de la marque.

Deux épaisseurs correspondent aux charges principales : 3 kg par plaque ou 4,5 kg par plaque. Utilisées par paire ou combinées selon le gilet, elles permettent d’obtenir des charges totales de 6, 9, 12, 15, 18 ou 24 kg.

Trois configurations sont disponibles : droite / droite, courbée / droite et courbée / courbée. Les plaques courbées suivent davantage la forme du buste et peuvent améliorer le contact avec le corps selon la morphologie et le réglage du gilet.

Pour comprendre les différences de poids, de forme et de configuration, consultez notre guide : tout savoir sur les plaques d’acier pour gilet lesté.

Découvrez les différentes configurations de plaques d’acier :

Le Sandbag

Le Sandbag est un sac lesté muni de plusieurs poignées. Sa construction permet de varier les prises et de réaliser des squats, fentes, épaulés, carries, thrusters, exercices de gainage ou Sandbag To Shoulder.

Contrairement à une barre ou à un haltère rigide, la charge contenue dans les Inner Bags peut légèrement se déplacer pendant le mouvement. Le pratiquant doit donc contrôler à la fois la prise, le tronc et la trajectoire du sac.

Les Sandbags LEVEL addict sont proposés en quatre formats :

• S : de 8 à 18 kg 
• M : de 12 à 30 kg 
• L : de 30 à 45 kg 
• XXL WORM : de 50 à 70 kg

Les modèles S, M et L sont livrés avec deux Inner Bags permettant d’ajuster la charge dans la plage prévue pour chaque taille.

Découvrez comment bien exécuter un Sandbag Thruster :

Le Strongbag

Le Strongbag est un sac lesté sans poignées. Cette conception oblige à serrer, saisir et porter directement le sac, ce qui le distingue nettement du Sandbag.

Il peut être utilisé pour des squats, soulevés, Ground To Shoulder, carries, déplacements chargés ou exercices de force fonctionnelle.

Les Strongbags LEVEL addict sont fabriqués en France en toile Cordura 1000D et proposés en quatre tailles, de S à XL. Pour les modèles déjà chargés, les configurations actuellement proposées sont 22, 40, 50 et 60 kg selon la taille.

Vous hésitez entre les deux types de sacs ? Consultez notre comparatif : Sandbag ou Strongbag : quelles différences ?

Découvrez les différences entre un Sandbag et un Strongbag :

La corde ondulatoire / Battle Rope

La corde ondulatoire, ou Battle Rope, permet de travailler le cardio, le grip, le gainage et l’endurance de force grâce à des mouvements d’ondulation, de slam ou de déplacement de la corde.

Le niveau de difficulté dépend notamment de la longueur, du diamètre et de la construction de la corde. LEVEL addict propose plusieurs modèles allant de la corde Classique en 36 mm à des modèles plus exigeants comme la corde Épaisse ou Elite, ainsi qu’une corde Nylon appartenant à la gamme LEVEL Access.

Les modèles LEVEL addict Classique, Épaisse, Gainée et Elite sont fabriqués en France. La corde Nylon LEVEL Access constitue une gamme distincte et ne doit pas être assimilée aux modèles fabriqués en France.

Pour comparer les modèles selon votre niveau et votre espace, consultez notre guide : comment choisir sa corde ondulatoire.

Découvrez quatre mouvements à réaliser avec une corde ondulatoire :

La corde de tirage

La corde de tirage est conçue pour être reliée à un traîneau de puissance ou à une charge à tirer grâce à son système de fixation et à son mousqueton à vis.

Fabriquée en France en polypropylène texturé de 36 mm, elle peut être utilisée en intérieur comme en extérieur. La matière résiste à l’eau et à l’humidité et bénéficie également d’une résistance aux UV.

Elle est proposée dans différentes longueurs, de 10 à 50 mètres, afin d’adapter la distance de tirage à l’espace disponible et au type d’effort recherché.

Avant chaque utilisation, vérifiez la fixation du mousqueton et assurez-vous de disposer d’une zone de tirage suffisamment dégagée.

Comment choisir entre gilet lesté, Sandbag et Strongbag ?

Ces équipements ajoutent tous de la charge à l’entraînement, mais ils ne répondent pas au même besoin. Le gilet lesté accompagne les mouvements du corps, le Sandbag permet de multiplier les prises et les mouvements fonctionnels, tandis que le Strongbag met davantage l’accent sur le port de charge sans poignées.

Pour comparer ces trois approches selon votre niveau, votre espace et votre objectif, consultez notre guide : Sandbag, Strongbag ou gilet lesté : lequel choisir ?