GYM & POIDS de CORPS

La catégorie Gym & Poids de Corps regroupe les équipements permettant de développer la force, le gainage, le grip, la coordination et la maîtrise du corps en utilisant principalement votre propre poids comme résistance.

Anneaux de gymnastique, corde à grimper, Peg Board, Plyo Box, sangles de suspension, barres parallèles ou corde à sauter lourde répondent à des usages différents. Le choix dépend surtout de votre niveau, de votre espace disponible et des mouvements que vous souhaitez travailler.

Plusieurs équipements LEVEL addict de cette gamme sont fabriqués en France, notamment les anneaux de gymnastique, les cordes à grimper, les Peg Boards et les Plyo Box. Lorsque le produit appartient à la gamme LEVEL Access ou provient d’une autre origine, cette information est indiquée sur sa fiche.

Les anneaux de gymnastique

Les anneaux de gymnastique LEVEL addict permettent de réaliser de nombreux mouvements au poids du corps : tractions, dips, rowing inversé, pompes, gainage ou muscle-ups selon le niveau du pratiquant.

Les anneaux sont fabriqués en France en bois de hêtre naturel et proposés en deux diamètres : 28 mm, correspondant au diamètre de référence en gymnastique, et 32 mm, offrant une prise plus large.

Ils peuvent être associés à des sangles de 4,5 m ou 8 m selon la hauteur d’installation. Les sangles LEVEL addict peuvent également être personnalisées avec un nom, un texte ou un pseudonyme. :chatgpt-content-reference{index="2"}

Pour une installation permanente, vérifiez toujours que le support et le système de fixation sont adaptés aux efforts générés pendant les mouvements.

Découvrez quatre mouvements aux anneaux de gymnastique :

Les sangles de suspension

Les sangles de suspension permettent de réaliser un entraînement complet en utilisant principalement le poids du corps à partir d’un point d’ancrage stable.

En faisant varier l’angle du corps et la position des pieds, il est possible d’adapter progressivement la difficulté. Elles permettent notamment de travailler les tirages, les poussées, les squats, les fentes et de nombreux exercices de gainage.

Leur format compact en fait une solution intéressante pour un Home Gym, un Garage Gym ou un espace d’entraînement fonctionnel disposant d’un point de fixation adapté. :chatgpt-content-reference{index="3"}

La corde à grimper

La corde à grimper sollicite particulièrement le grip, les avant-bras, le dos, les bras, le gainage et la coordination.

Les cordes à grimper LEVEL addict sont fabriquées en France en polypropylène texturé. Cette matière résiste à l’eau et à l’humidité, ne dégage pas d’odeur et permet une utilisation en intérieur comme en extérieur.

Trois diamètres permettent d’adapter la prise :

• 32 mm : diamètre réduit pour les petites mains ou les jeunes pratiquants ;
• 36 mm : format classique et polyvalent ;
• 40 mm : prise plus large pour renforcer davantage le travail du grip.

Les longueurs sont proposées de 2 à 10 m afin d’adapter la corde à la hauteur réelle de votre installation. :chatgpt-content-reference{index="4"}

Avant toute utilisation, contrôlez le support, la fixation et la zone située sous la corde.

Découvrez comment bien monter à la corde à grimper :

Le Peg Board

Le Peg Board permet de travailler la force de tirage, le grip, le gainage et la coordination en se déplaçant à l’aide de deux chevilles en bois.

Les Peg Boards LEVEL addict sont fabriqués en France et proposés en pin ou en frêne massif. Chaque module mesure 120 × 30 × 4 cm et peut être installé horizontalement ou verticalement selon le niveau, l’espace et le parcours recherché.

Le modèle en pin constitue une solution plus accessible, tandis que le frêne massif résiste davantage aux impacts répétés des chevilles et convient mieux aux installations très sollicitées. Plusieurs modules peuvent également être associés afin de créer un parcours plus long. :chatgpt-content-reference{index="5"}

Avant l’installation, assurez-vous que le mur et les fixations peuvent supporter le poids de l’utilisateur ainsi que les efforts dynamiques produits pendant les déplacements.

La Plyo Box / Jump Box

La Plyo Box permet de travailler les Box Jumps, les Step-ups, l’explosivité, le cardio et différents exercices d’appui ou de renforcement.

LEVEL addict propose deux formats fabriqués en France :

• Plyo Box 3-en-1 standard : 51 × 61 × 76 cm et environ 26,5 kg ;
• Petite Plyo Box : 33 × 41 × 51 cm et environ 10,6 kg.

Le principe 3-en-1 permet de modifier simplement la hauteur de travail en changeant la face posée au sol. La petite box peut notamment convenir pour débuter, réaliser des Step-ups ou travailler avec une hauteur plus accessible. :chatgpt-content-reference{index="6"}

Utilisez toujours votre Plyo Box sur un sol plat et stable et adaptez la hauteur à votre niveau et à votre état de fatigue.

Découvrez comment réaliser un Box Jump :

Les barres parallèles / Parallettes

Les barres parallèles permettent de réaliser différents exercices au poids du corps comme les dips, L-sit, pompes surélevées, relevés de genoux, gainage ou maintiens en appui.

Les barres parallèles moyennes sont particulièrement adaptées aux exercices proches du sol, au L-sit et au travail d’équilibre.

Les grandes barres parallèles, hautes de 75 cm, offrent davantage d’espace sous le corps pour les dips, les relevés de jambes et les tractions australiennes.

Les deux modèles sont indépendants afin de pouvoir adapter leur écartement au mouvement et à la morphologie. Ces barres appartiennent à la gamme LEVEL Access et sont des produits d’import hors U.E. :chatgpt-content-reference{index="7"}

La corde à sauter lourde / Heavy Rope

La corde à sauter lourde LEVEL addict ajoute une contrainte supplémentaire par rapport à une corde à sauter classique et sollicite davantage les épaules, les avant-bras, le grip et le cardio.

Elle mesure 3,1 m, possède un diamètre de 36 mm et pèse environ 1,3 kg. Sa structure en polypropylène texturé résiste à l’eau, à l’humidité et aux UV.

La Heavy Rope ne possède pas de roulement : les rotations demandent donc davantage de contrôle des poignets et de la prise. Elle peut être utilisée en intérieur comme en extérieur. :chatgpt-content-reference{index="8"}

Quel équipement choisir pour débuter au poids du corps ?

Pour débuter, il n’est pas nécessaire de multiplier immédiatement les équipements. Choisissez d’abord le matériel correspondant aux mouvements que vous souhaitez réellement pratiquer et à l’espace dont vous disposez.

Pour une solution compacte et polyvalente, les sangles de suspension ou les anneaux de gymnastique permettent déjà de réaliser de nombreux exercices.

Si votre objectif principal est le grip et le tirage, privilégiez plutôt la corde à grimper ou le Peg Board. Pour le travail des jambes et de l’explosivité, la Plyo Box sera plus adaptée.