Quel poids dois-je choisir pour mes plaques lestées ?
Nos plaques sont vendues par paires de poids identiques et multiples de 3 kg ou de 4,5 kg (ex : 6 kg = 1 paire de plaques de 3 kg ; 9 kg = 1 paire de plaques de 4,5 kg, etc.), mais elles peuvent également être achetées à l’unité.
Vous pouvez donc combiner à souhait, et au prorata de vos performances, l’achat de plusieurs paires de plaques de 3 kg ou 4,5 kg.
Vous pouvez ainsi lester votre gilet à 6 kg, 9 kg, 12 kg, 18 kg et même jusqu'à 24 kg.
Il est conseillé de commencer avec une charge correspondant à ± 10 % de votre masse corporelle (les standards indiquent 6 kg pour les femmes et 9 kg pour les hommes).
Pour les exercices dynamiques et cardio, vous resterez probablement sur ce ratio de ± 10 %; en revanche, pour les exercices de force et de renforcement musculaire, vous pourrez augmenter votre charge graduellement jusqu’à 25 % de votre masse corporelle.
Consultez notre gamme complète de plaques pour gilets lestés , et découvrez les atouts de la Veste Lestée .
Quelle forme choisir pour mes plaques lestées ?
Vous avez 3 possibilités : droite + droite, courbée + droite, courbée + courbée.
droite + droite : offre LEVEL addict initiale, de moins en moins utilisée depuis l’apparition de la forme courbée. Plus économique mais toutefois moins confortable que les 2 autres options. Elle convient pour des exercices peu dynamiques comme les pompes (Push-Ups), les squats, le gainage, les tractions strictes…
courbée + droite : installez la plaque courbée à l’avant et la droite à l’arrière. Ce binôme assure un meilleur confort et réduit fortement le ressenti d'oppression. Cette combinaison est plus adaptée pour les exercices plus dynamiques comme les Burpees, Muscle-Ups, marche sur les mains, course à pied, où il est nécessaire de resserrer davantage son gilet.
courbée + courbée : pour un confort optimal ; elle confère un parfait maintien lors de vos mouvements, quel que soit le type d’exercices que vous pratiquez. Nous la conseillons régulièrement à nos clients, car l’écart de prix par rapport à l’offre de base est minime (20 €) pour une différence de bien-être considérable.
Découvrez l'intérêt de courir avec un gilet lesté et de faire des pompes lestées sur notre blog.
Puis-je personnaliser mon gilet lesté ?
Oui. Nous proposons une option de personnalisation de votre gilet lesté pour le reconnaître rapidement lors des compétitions, afficher les couleurs de votre club ou simplement ajouter votre touche personnelle.
Vous pouvez faire ajouter un texte et/ou une image simple (logo, drapeau, etc.), selon l’espace disponible sur le gilet.
Cette option est disponible ici .
Est-il possible d’utiliser ma propre police d’écriture ?
Pour les gilets lestés, vous pouvez choisir la police et les couleurs de votre choix, puisqu’il s’agit d’une impression sur textile (sous réserve de lisibilité et de faisabilité technique).
Livraison
Lorsque votre gilet lesté est en stock, l'expédition se fait sous 24 - 48 heures.
Si vous souhaitez ajouter une personnalisation lorsque vous commandez votre gilet lesté, le process prend en moyenne 5 jours. Une fois que nous recevons votre personnalisation nous l'expédions avec le gilet lesté.
En cas de rupture occasionnelle des stocks, il faut compter environ 2 à 3 semaines de délais.
Dois-je acheter les plaques d'acier séparément de mon gilet lesté ?
Surtout pas, cela vous coûterait plus cher !
Lorsque vous êtes sur la fiche produit du Gilet Lesté, avant de sélectionner la quantité, veuillez renseignez le poids que vous souhaitez dans le champ “Poids de la charge” et la forme de vos plaques dans le champ “PLAQUES” et vous ferez des économies.
Comment choisir la forme de mes plaques pour mon gilet lesté ?
Vous avez 3 possibilités :
- droite + droite : Offre LEVEL addict initiale, de moins en moins utilisée depuis l’apparition de la forme courbée. Plus économique mais toutefois moins confortable que les 2 autres options. Elle convient pour des exercices peu dynamiques comme les pompes (Push-Ups), les squats, le gainage, les tractions strictes …
- courbée + droite : Installez la plaque courbée à l’avant et la droite à l’arrière. Ce binôme assure un meilleur confort et réduit fortement le ressenti d'oppression. Cette combinaison est plus adaptée pour les exercices plus dynamiques comme les Burpees, Muscle-Ups, marche sur les mains, course à pied, où il est nécessaire de resserrer davantage son gilet.
- courbée + courbée : Pour un confort optimal ; il confère un parfait maintien lors de vos mouvements, quel que soit le type d’exercices que vous pratiquez. Nous le conseillons régulièrement à nos clients, car l’écart de prix, par rapport à l’offre de base est minime (20 €), pour une différence de bien-être considérable.
Quel poids dois-je adopter pour mon gilet lesté ?
Nos plaques pour Gilet Lesté sont vendues par paires de poids identiques et multiples de 3 kg ou de 4,5 kg (ex: 6 kg = 1 paire de plaques de 3 kg ; 9 kg = 1 paire de plaques de 4,5 kg, etc), mais elles peuvent également être prises à l’unité.
Vous pouvez donc combiner à souhait et au prorata de vos performances, l’achat de plusieurs paires de plaques de 3 kg ou 4,5 kg.
Vous pouvez ainsi lester votre gilet à 6 kg, 9 kg, 12 kg, 18 kg et même jusqu'à 24 kg.
Il est conseillé de commencer avec une charge correspondant à + ou - 10% de votre masse corporelle (les standards indiquent 6 kg pour les femmes et 9 kg pour les hommes).
Pour les exercices dynamiques et cardio, vous resterez probablement sur ce ratio de + ou - 10 % ; par contre, pour les exercices de force et de renforcement musculaires, vous pourrez augmenter votre charge graduellement jusqu’à 25 % de votre masse corporelle.
Comment entretenir mon Gilet Lesté ?
Entretenez votre Gilet Lesté en toute simplicité selon la notice ci-dessous (Attention, ne le lavez jamais en machine):
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