5 erreurs à éviter avant d’acheter un gilet lesté

Quelques rappels sur ce qu'est un gilet lesté

Un gilet lesté (également connu sous le nom de veste lestée), est conçu pour ajouter une charge additionnelle sur soi tout en conservant ses possibilités de mouvements.

Il est généralement utilisé lors de l'entraînement physique, que ce soit pour la remise en forme, le renforcement musculaire ou des sports spécifiques.

Le gilet lesté se compose d'un gilet en tissu durable avec des poches ou des compartiments spécialement conçus pour contenir des poids amovibles.

Ces poids peuvent être des plaques d'acier pour gilet lesté, des sacs de sable ou d'autres matériaux adaptés.

Leur poids peut varier en fonction du type de charges que vous avez choisies.

Lorsqu'il est porté, le gilet lesté augmente la résistance et le défi de l'activité physique, ce qui peut améliorer la force musculaire, l'endurance et la puissance.

Il est souvent utilisé dans des domaines tels que l'entraînement fonctionnel, la musculation, la course à pied, les exercices au poids du corps (où tu te retrouves avec 6 à 9 kg en plus ;-)) ou encore les sports de combat.

-> En résumé, le gilet lesté est un outil d'entraînement utilisé pour ajouter du poids supplémentaire lors des exercices physiques.

Son utilisation peut apporter divers avantages, mais il est important de l'utiliser de manière sûre et appropriée, en tenant compte si possible de conseils de professionnels.

Mais continuons aujourd'hui, en vous dévoilant les 5 erreurs à éviter avant d’acheter un gilet lesté.

Allez, c'est parti :-)

Les 5 erreurs à éviter

Erreur n°1 : tout d’abord, vous n’avez pas prêté attention au maintien !

Assurez-vous que votre veste lestée a un parfait maintien pour que vous ne soyez pas gêné et pour que vous puissiez faire tous les mouvements que vous voulez.

Et même, pour que vous ne soyez pas blessé lors de vos trainings.

Combien de fois voit-on des sportifs courir en tenant leur gilet car il bouge dans tous les sens. Bonjour l'état du dos et des cervicales après cela ...

Un gilet avec un bon maintien ne doit pas bouger pas que vous courriez ou que vous fassiez des muscle-ups.

Erreur n°2 : votre gilet lesté n’est pas réglable facilement

Privilégiez un gilet lesté qui se règle facilement et rapidement pour gagner du temps pendant votre WOD.

Les deux avantages à cela sont les suivants :

- Avec une veste qui se règle facilement, vous pouvez rapidement modifier votre serrage selon l'exercice que vous faites.

On n'a pas besoin de serrer autant un gilet quand on fait un squat que quand on fait des HSPU (ou pompes en équilibre sur les mains).

Et cela est très appréciable quand vous pouvez ajuster votre gilet en cours de training (WOD). Le serrez un peu plus lorsque vous commencer votre tour du pâté de maisons, et le desserrer un peu lorsque, en revenant, vous devez entamer une série de 300 squats ... (et tout ça, à faire 5 fois parce que votre coach vous a pris en sympathie et veut faire de vous un vrai viking ... ;-))

- Avec une veste qui se règle facilement, vous pouvez travailler avec un partenaire qui ne fait pas votre taille et vous passer le gilet parce que le réglage prend moins d'une minute à faire. Sinon, vous laisser le gilet come il est et il y en a un qui a le gilet sous le menton (le plus grand des deux, et l'autre, qui a le gilet qui lui arrive à l'aine (le plus petit des deux).

Le maintien, la compacité et la rapidité de réglage sont justement les points à comparer avant votre achat. Découvrez les atouts d’un gilet lesté LEVEL addict.

Erreur n°3 : votre veste lestée est chargée avec du sable

Forcément pour le même poids, ce gilet va être beaucoup plus grand, il va davantage vous gêner et surtout, il ne vous permettra pas de faire tous les mouvements que vous voulez.

En effet, le risque est de voir les poches de sables bouger dans tous les sens et finir par partir lorsque vous abordez les mouvements plus dynamiques.

Choisissez un gilet lesté chargé plutôt avec des plaques d'acier plutôt que du sable pour avoir un meilleur confort pendant vos exercices et pour pouvoir tout faire avec.

Cela ira des exercices plutôt statiques comme des pompes, des squats, aux plus dynamiques, course à pied, tractions, muscle-ups, ou encore de la marche sur les mains

(ok, je sais, tout le monde ne marche pas sur les mains avec 9 kg sur le dos, mais essayez de le faire avec un gilet rempli de poche de sable …)

Pour comprendre les différences entre les formes de plaques, les charges disponibles et leur intérêt selon votre pratique, consultez notre guide : tout savoir sur les plaques d’acier pour gilet lesté.

Erreur n°4 : vous avez pris un gilet lesté avec une mauvaise qualité de toile

Veillez à choisir une toile résistante, conçue pour supporter les frottements, les mouvements répétés et les entraînements réguliers. La qualité de confection, les renforts et la possibilité d’identifier clairement le fabricant sont des critères utiles pour évaluer la durabilité d’un gilet lesté.

Erreur n°5 : ne pas vérifier l’origine, la fabrication et le suivi du produit

Avant d’acheter, vérifiez où le gilet est conçu et fabriqué, les matériaux utilisés, ainsi que la disponibilité d’un interlocuteur en cas de besoin. Un équipement de sport sollicité régulièrement doit pouvoir vous accompagner durablement, avec une fabrication identifiable et un service après-vente accessible.