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Corde Ondulatoire
Choisissez votre corde ondulatoire selon votre niveau, l’espace disponible et le type d’effort recherché. Longueur, diamètre et construction influencent directement la difficulté, le poids ressenti et le comportement de la corde pendant l’entraînement.
LEVEL addict propose plusieurs cordes ondulatoires, ou Battle Ropes, destinées au cardio, au renforcement musculaire, au travail du grip et à la préparation physique. Les modèles LEVEL addict fabriqués en France côtoient également une corde de la gamme LEVEL Access afin de couvrir différents besoins et budgets.
Quelle corde ondulatoire choisir ?
- Pour débuter ou privilégier la polyvalence : choisissez la corde ondulatoire Classique en 36 mm.
- Pour accentuer le travail du grip et de la force : privilégiez la corde ondulatoire Épaisse en 40 mm.
- Pour un usage régulier ou intensif : la corde Gainée protège le cordage grâce à sa gaine en Cordura 1000D.
- Pour un niveau confirmé à expert : la corde Elite offre une construction plus lourde et exigeante.
- Pour une alternative LEVEL Access : la corde Nylon est disponible en 10 et 15 m.
Comparer nos cordes ondulatoires
| Modèle | Longueur | Diamètre | Construction | Usage conseillé |
|---|---|---|---|---|
| Corde ondulatoire Classique | 9, 12 ou 15 m | 36 mm | Polypropylène texturé | Débutant à confirmé, cardio et renforcement |
| Corde ondulatoire Épaisse | 9, 12 ou 15 m | 40 mm | Polypropylène texturé | Grip, force et effort plus exigeant |
| Corde ondulatoire Gainée | 12 m | 38 mm | Polypropylène avec gaine Cordura 1000D | Usage régulier ou intensif, cardio et renforcement |
| Corde ondulatoire Elite | 12 ou 15 m | 38 mm | Polyester tressé haute ténacité | Confirmé à expert, puissance et grip |
| Corde ondulatoire Nylon – LEVEL Access | 10 ou 15 m | 38 mm | Nylon / polyester tressé | Cardio, endurance et préparation physique |
Le repère le plus simple : une corde courte et de diamètre modéré sera généralement plus accessible. En augmentant la longueur, le diamètre ou le poids de la corde, l’effort demandé pour maintenir les ondulations devient plus important.
Quelle longueur de Battle Rope choisir ?
Le choix de la longueur dépend principalement de votre niveau, de l’espace disponible et de l’intensité recherchée.
- 9 m : format accessible pour débuter, apprendre les mouvements ou s’entraîner dans un espace plus réduit.
- 12 m : format polyvalent adapté à de nombreux entraînements de cardio et de préparation physique.
- 15 m : longueur plus exigeante qui demande davantage d’effort pour maintenir l’ondulation jusqu’au point d’ancrage.
Les longueurs disponibles varient selon le modèle. La corde Nylon LEVEL Access est quant à elle proposée en 10 et 15 m.
Pour approfondir le choix entre longueur, diamètre et niveau de pratique, consultez notre guide : comment choisir sa corde ondulatoire.
36, 38 ou 40 mm : quel diamètre choisir ?
Le diamètre influence principalement la prise en main et l’exigence imposée au grip.
- 36 mm : diamètre de la corde Classique, adapté à une utilisation polyvalente.
- 38 mm : utilisé notamment sur les modèles Gainée, Elite et Nylon.
- 40 mm : diamètre de la corde Épaisse, destiné à accentuer le travail du grip et de la force.
Des cordes ondulatoires fabriquées en France
Les cordes ondulatoires Classique, Épaisse, Gainée et Elite LEVEL addict sont conçues autour de constructions différentes afin de répondre à plusieurs niveaux d’intensité. Les modèles concernés sont fabriqués en France avec des matières sélectionnées pour leur résistance et leur utilisation en entraînement.
La corde Nylon appartient à la gamme LEVEL Access et doit être distinguée des modèles LEVEL addict fabriqués en France.
Comment installer une corde ondulatoire ?
Une Battle Rope s’utilise en plaçant son milieu autour d’un point d’ancrage suffisamment solide, puis en tenant une extrémité dans chaque main.
En extérieur, un poteau ou un support correctement dimensionné peut convenir. Dans une salle, une box ou un garage gym, une fixation dédiée permet de disposer d’un point d’ancrage permanent.
Attention : le support doit être stable et suffisamment arrondi afin d’éviter d’endommager prématurément le cordage par frottement.
Voir les mouvements à la corde ondulatoire
Une fois votre corde choisie et correctement installée, voici deux démonstrations LEVEL addict pour visualiser directement les principaux mouvements, la posture et la manière de faire travailler la corde.
4 mouvements à la corde ondulatoire – Partie 1
Cette première démonstration permet notamment de visualiser les mouvements fondamentaux de la Battle Rope et la façon de conserver une onde régulière tout en gardant des appuis stables.
4 mouvements à la corde ondulatoire – Partie 2
La seconde vidéo présente des variations plus techniques pour faire évoluer vos séances lorsque les mouvements de base sont maîtrisés.
Besoin d’aller plus loin ? Pour comprendre les muscles sollicités, les bienfaits, la progression et les erreurs à éviter, consultez notre guide complet sur les conseils et bienfaits de la corde ondulatoire.
Comparez les cordes et choisissez votre niveau de difficulté
Classique, Épaisse, Gainée, Elite ou LEVEL Access : choisissez votre modèle selon votre niveau, votre espace et le type d’effort recherché.
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