Gilet lesté bleu - Plaques d'acier

Conseils d’utilisation du gilet lesté bleu

Avant chaque séance

• Vérifiez que les plaques sont correctement insérées.
• Fermez complètement les rabats des poches de lestage.
• Ajustez la hauteur du gilet au niveau des épaules.
• Réglez la sangle ventrale pour limiter les mouvements du gilet sans gêner la respiration.
• Contrôlez la répartition de la charge entre l’avant et l’arrière.

Bien ajuster le gilet lesté

Positionnez le gilet suffisamment haut sur le buste pour conserver une bonne liberté de mouvement. Réglez ensuite les épaules, puis la sangle ventrale. Le gilet doit rester proche du corps sans provoquer de compression excessive.

Découvrez comment ajuster correctement un gilet lesté LEVEL addict :

Choisir une charge maîtrisée

Commencez avec une charge qui ne modifie ni votre posture ni la qualité du mouvement. Pour les burpees, les sauts ou les enchaînements rapides, privilégiez un lest que vous pouvez stabiliser pendant toute la séance.

Augmentez progressivement la charge lorsque les répétitions restent propres et que le gilet demeure correctement positionné.

Changer ou ajouter des plaques d’acier

Retirez toujours le gilet avant de manipuler les plaques. Répartissez la charge entre l’avant et l’arrière, puis refermez complètement les poches de lestage.

Pour une configuration courbée / droite, placez la plaque courbée à l’avant et la plaque droite à l’arrière. Ne mélangez pas une plaque droite et une plaque courbée sur une même face pour augmenter la charge.

Découvrez comment insérer les plaques dans un gilet lesté LEVEL addict :

Découvrez également les différentes plaques d’acier compatibles avec les gilets lestés.

Conseils d’entretien

• Laissez sécher le gilet à l’air libre après chaque utilisation.
• Retirez les plaques avant un nettoyage complet.
• Nettoyez le textile avec un chiffon légèrement humide et du savon doux si nécessaire.
• Laissez sécher naturellement dans un endroit ventilé.
• Ne lavez pas le gilet en machine.
• N’utilisez pas de sèche-linge.
• Ne repassez pas le gilet.
• Conservez les plaques dans un endroit sec.

Retrouvez également nos conseils pour entretenir un gilet lesté.

Découvrez en vidéo comment entretenir un gilet lesté LEVEL addict :

Quels poids sont disponibles pour le gilet lesté bleu ?

Le gilet lesté bleu est proposé sans charge ou avec un lestage total de 6, 9, 12, 15, 18 ou 24 kg. La charge peut ensuite évoluer grâce aux plaques d’acier amovibles.

Les plaques d’acier sont-elles incluses ?

Oui, lorsque vous sélectionnez une version chargée. Les plaques correspondant au poids et à la configuration choisis sont incluses avec le gilet. La version « Sans charge » est livrée sans plaques.

Quelle configuration de plaques choisir ?

Trois configurations sont disponibles :

• Droite / droite : la configuration la plus simple et la plus accessible.
• Courbée / droite : une plaque courbée à l’avant et une plaque droite à l’arrière.
• Courbée / courbée : les deux plaques suivent davantage la forme du corps.

Retrouvez également la gamme de plaques d’acier pour gilet lesté.

Comment choisir la charge de départ ?

Commencez avec une charge qui vous permet de conserver une posture stable et une exécution maîtrisée. Pour les exercices rapides ou avec impacts, choisissez un lest que vous pouvez maintenir correctement pendant toute la séance.

Augmentez ensuite progressivement la charge lorsque votre technique reste propre.

Le gilet lesté bleu est-il réglable ?

Oui. La hauteur se règle au niveau des épaules et le serrage s’ajuste à la taille grâce à une large sangle élastique. Ces réglages permettent de positionner le gilet près du buste sans gêner la respiration.

Peut-on augmenter le poids après l’achat ?

Oui. Vous pouvez compléter votre équipement avec des plaques compatibles afin de faire évoluer la charge jusqu’à la capacité maximale du gilet. Le poids doit rester réparti de manière équilibrée entre l’avant et l’arrière.

Quels exercices peut-on réaliser avec ce gilet ?

Ce gilet avec poids amovibles peut être utilisé pour les tractions, pompes, squats, fentes, burpees, dips, exercices de gainage, marche lestée et différentes séances de préparation physique.

La charge et le serrage doivent toujours être adaptés au mouvement réalisé.

Quelle différence entre les versions bleue, noire, verte et camouflage ?

Ces modèles utilisent le même principe de réglage et de chargement. Le choix dépend principalement du coloris recherché.

Retrouvez les versions noire, vert OTAN et camouflage.

Peut-on personnaliser le gilet lesté bleu ?

Oui. Une option permet d’ajouter un texte, un logo ou un drapeau sur un patch personnalisable.

Retrouvez cette possibilité sur la fiche personnalisation du gilet lesté.

Comment entretenir le gilet lesté bleu ?

Retirez les plaques avant le nettoyage, puis utilisez un chiffon légèrement humide et du savon doux si nécessaire. Laissez ensuite le gilet sécher naturellement dans un endroit ventilé.

Ne le lavez pas en machine, ne le placez pas au sèche-linge et ne le repassez pas. Évitez également de laisser tomber le gilet lorsqu’il contient ses plaques.