Corde ondulatoire - 9 à 15 m

Conseils et astuces

• La corde de combat s’utilise en la passant par son milieu autour d’un point d’ancrage solide, puis en tenant les deux extrémités pour réaliser des mouvements dynamiques.
• Pour travailler avec une intensité optimale, le point d’ancrage de votre corde ondulatoire doit être parfaitement stable.
• En extérieur, un arbre ou un poteau solide peut généralement convenir.
• En intérieur, dans une salle, un garage gym ou un espace d’entraînement, vous pouvez utiliser une fixation pour corde ondulatoire.
• Veillez toujours à utiliser un support suffisamment solide et arrondi pour éviter d’abîmer prématurément le cordage.

Conseils d'entretien

Pour nettoyer votre CLASSIC Rope LEVEL addict, utilisez simplement de l’eau avec un chiffon sec ou une brosse souple afin d’éviter d’abîmer la corde.

Avantages de la Classic Rope LEVEL addict

Qualité

La CLASSIC Rope est réalisée en polypropylène. Cette matière lui permet d’être sans odeur et de résister à l’humidité et à l’eau, contrairement à une corde en chanvre.

Elle bénéficie également d’une fabrication 100% française.

Choix

Elle existe en plusieurs longueurs : 9 m, 12 m et 15 m, ainsi que sur mesure sur demande.

La corde de 9 m est plutôt adaptée aux enfants et aux adolescents.

Les cordes de 12 m et 15 m conviennent aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants expérimentés.

Confort

Les cordes CLASSIC Rope LEVEL addict sont munies de poignées à chaque extrémité. Elles offrent ainsi un meilleur confort d’utilisation et une prise en main plus stable pendant l’entraînement.

Nous proposons plusieurs cordes ondulatoires : la Corde Ondulatoire Classique, la Corde Ondulatoire épaisse, la Corde Ondulatoire Gainée et la Corde Ondulatoire Elite.

Nous vous aidons à choisir la corde la plus adaptée à vos besoins dans notre article : Comment choisir votre corde ondulatoire.

Comment utiliser la corde ondulatoire ? Découvrez 4 mouvements juste ici :

Recommandations

• Utilisation possible en intérieur comme en extérieur.
• Utilisez toujours un point d’ancrage solide pour passer la corde.
• Privilégiez un support suffisamment arrondi afin de ne pas sectionner le cordage après quelques utilisations.
• LEVEL addict propose un point d’ancrage parfaitement adapté à l’utilisation des Classic Ropes.

Retrouvez les 4 mouvements incontournables pour vos trainings à la corde ondulatoire, partie 2, juste ici :

Le + LEVEL addict

Matières premières 100% françaises et confection de la CLASSIC Rope LEVEL addict réalisée en France.

Quelle longueur de corde ondulatoire choisir : 9, 12 ou 15 m ?

La 9 m est la plus accessible et demande moins d’espace. Elle convient notamment aux jeunes pratiquants et aux personnes qui découvrent la Battle Rope. La 12 m constitue un format polyvalent pour le cardio et la préparation physique. La 15 m demande davantage d’effort pour maintenir les ondulations sur toute la longueur et convient aux pratiquants recherchant une difficulté supérieure.

Quel est le diamètre de la Classic Rope ?

La Classic Rope possède un diamètre de 36 mm. Ce diamètre offre une prise polyvalente et constitue un bon compromis entre confort de préhension et travail du grip.

La corde ondulatoire convient-elle aux débutants ?

Oui. La Classic Rope est adaptée aux débutants comme aux pratiquants confirmés. Pour commencer, privilégiez une durée de travail courte, recherchez des ondulations régulières et augmentez progressivement la durée ou l’intensité des séries.

Quels exercices peut-on réaliser avec une corde ondulatoire ?

La corde permet notamment de réaliser des waves alternées ou simultanées, des slams et différents mouvements circulaires. Elle peut être intégrée dans des séances de HIIT, de circuit training, d’échauffement, de préparation physique ou de renforcement musculaire.

Quels muscles sont sollicités avec une Battle Rope ?

Les mouvements sollicitent principalement les épaules, les bras, les avant-bras, le haut du dos et le grip. Le gainage et les jambes participent également au maintien de la posture et à la transmission de l’effort pendant les ondulations.

Peut-on utiliser la Classic Rope en extérieur ?

Oui. Sa construction en polypropylène texturé résiste à l’eau et à l’humidité et permet une utilisation en intérieur comme en extérieur. Évitez toutefois les surfaces et points d’ancrage très abrasifs qui pourraient accélérer l’usure du cordage.

Comment fixer correctement une corde ondulatoire ?

Utilisez un point d’ancrage solide, stable et suffisamment arrondi. Vous pouvez passer le milieu de la corde autour d’un poteau adapté ou utiliser notre fixation pour corde ondulatoire. Évitez les arêtes vives susceptibles d’endommager la corde par frottement.

Comment entretenir la corde ondulatoire ?

En cas de traces, nettoyez la corde avec de l’eau et un chiffon ou une brosse souple. Laissez-la sécher naturellement avant de la ranger et contrôlez régulièrement les zones de frottement ainsi que les poignées.

La Classic Rope est-elle fabriquée en France ?

Oui. Les matières premières utilisées pour la Classic Rope sont françaises et sa confection est réalisée en France.

Quelle différence entre la corde Classique, Épaisse, Gainée et Elite ?

La Classique en 36 mm privilégie la polyvalence. La corde Épaisse en 40 mm accentue le travail du grip. La Gainée en 38 mm ajoute une protection en Cordura 1000D pour les entraînements réguliers ou intensifs. L’Elite en 38 mm est plus exigeante et s’adresse davantage aux pratiquants confirmés recherchant un travail de puissance et de grip.

Pour comparer tous les modèles, consultez notre guide pour choisir sa corde ondulatoire.