Entrainement au Sandbag - Semaine 7 - 2020

  Apr 14, 2020     Retrouvez ici nos propositions d'entraînements au Sandbag pour sportifs     0 Commentaires

WOD au Sandbag préparé par LEVEL addict

WARM-UP 2 rounds 

4 à 6 rounds

10" Planche horizontale 

10" Planche latérale d

10" Planche latérale g

10" Rest

A chaque tour, ajoutez 10" partout

 

METCON

For Time

150 Sandbag Bear Hug Squats

+ toutes les minutes (EMOM), effectuez 5 Push-Ups