Entrainement au Sandbag - Semaine 5 - 2020

  Feb 3, 2020     Retrouvez ici nos propositions d'entraînements au Sandbag pour sportifs     0 Commentaires

WOD au Sandbag préparé par LEVEL addict

WARM UP

400m Run

40 Jumping Jacks

300m Run

30 Mountain Climbers

200m Run

20 Air squats

100m Run

10 Push-Ups lents

METCON

3 rounds avec au début de chaque minute, 3 Burpees

30 Sandbag Cleans

30 Sandbag Back Squats

30 Sandbag Jerks