Entrainement au Sandbag - Semaine 2- 2020

  Jan 22, 2020     Retrouvez ici nos propositions d'entraînements au Sandbag pour sportifs     0 Commentaires

WOD au Sandbag préparé par LEVEL addict

WARM UP

20 Burpees

40 SU (ou 80 SU)

15 Burpees

30 SU (ou 60 SU)

10 Burpees

20 DU (ou 40 SU)

5 Burpees

10 DU (ou 20 SU)

METCON

3 Rounds

10 Sandbag Front Squats

20 Sandbag Shoulder Press

15 Sandbag Bear Hug Squats

15 Sandbag Shoulder Press

20 Back squats

10 Shoulder Press