Le Sandbag est-il livré lesté ?
Vous avez le choix entre le Sandbag vide (fourni avec 2 Inner Bags à remplir) et le Sandbag lesté (avec ses 2 Inner Bags remplis de sable).
Commencez par choisir la taille du Sandbag (S , M ou L), renseignez ensuite le poids que vous désirez dans le champ "Poids de la charge" (si vous le souhaitez lesté), puis la quantité.
Si vous sélectionnez "Sans charge" dans le champ du poids, le Sandbag sera livré vide.
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Puis-je remplir mon Sandbag avec du sable que je procure tout seul ?
Oui, vous pouvez utiliser du sable que vous trouvez dans la nature ou en magasin de bricolage.
Privilégiez le sable à enduire plutôt que le sable à talocher car ce dernier fait davantage de poussière.
En outre, attention au sable de plage qui peut contenir des morceaux de coquillages. Ces derniers risquent de lacérer vos Inner Bags et de les abîmer prématurément.
Attention : votre sable doit être sec pour ne pas générer de moisissures à l'intérieur de vos inners bags. N'hésitez pas à le faire sécher à l’air libre dans un grand bac en le remuant régulièrement pendant quelques jours.
S’il est encore humide quand vous le mettez dans vos Inner Bags, pensez à bouger régulièrement votre Sandbag pour que ce ne soit pas toujours la même face qui soit contre le sol.
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Vers quel modèle de Sandbag puis-je m'orienter ?
Tout simplement vers la charge que vous pouvez porter mais attention, le poids du Sandbag est trompeur.
En effet, s'entraîner avec un Sandbag de 22 kg équivaut à une barre de 35 / 40 kg. Il y a donc un facteur 1,8 à prendre en compte (basez-vous sur 2 pour simplifier le calcul)
Nous proposons 4 tailles différentes :
- S (jaune) : pour des charges allant de 6 à 16 kg (= sac lesté en compétition Cross Training 16 kg)
- M (orange) : pour des charges allant de 12 à 30 kg (= sac lesté en compétition Cross Training 22 kg)
- L (rouge) : pour des charges allant de 30 à 50 kg (= sac lesté en compétition Cross Training 40 kg)
- XXL (bleu) : pour les exercices à deux et des charges de 50 à 70 kg (= sac lesté en compétition Cross Training 60 kg)
Vous ne vous êtes jamais entraîné(e) avec une barre mais vous souhaitez vous procurez un Sandbag pour son efficacité et pour la grande diversité d’exercices qu’il offre ? Alors choisissez le modèle S.
Vous êtes déjà pratiquant(e) et vous souhaitez varier vos exercices. Alors le M sera votre compagnon idéal.
Si vous préférez les exercices avec des charges lourdes, et moins de répétitions, le L saura vous “buter” rapidement ;-)
Retrouvez tous les atouts du sac lesté dans notre article "Les 7 péchés capitaux du Sandbag"
Comment entretenir mon Sandbag ?
Entretenez votre Sandbag en toute simplicité en suivant les conseils indiqués dans la notice ci-dessous :
