Entrainement au Sandbag - Semaine 1 - 2020

WOD au Sandbag préparé par LEVEL addict.

WARM UP

3 rounds

10 fentes avant (d+g=1)

20 DU (ou 40 SU)

30 Jumping Jacks

METCON

10 SB Thrusters

20 Burpees over the Sandbag

30 Sandbag Back Squats

20 Burpees over the sandbags

10 Sandbag Thrusters