Entrainement au Sandbag - Semaine 1 - 2020
WOD au Sandbag préparé par LEVEL addict.
WARM UP
3 rounds
10 fentes avant (d+g=1)
20 DU (ou 40 SU)
30 Jumping Jacks
METCON
10 SB Thrusters
20 Burpees over the Sandbag
30 Sandbag Back Squats
20 Burpees over the sandbags
10 Sandbag Thrusters